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2017-05-13    来源:    作者:医用中心供氧  阅读:次  【打印此页】

跑步一定要穿跑步鞋
    站立时双足承受我们的体重,而每跑一步,单足更承受2一3倍的体重。一个50千克重的人,每跑一步,每个脚掌起码承受100千克的重量。足部的劳累程度还不止如此。若跑I千米,以步幅1米计算,总共要跑1000步,即每一只脚各跑500步,跑完全程到终点,两只脚各承受了5万千克的重量。
    因此,为了保护“劳苦功高”双足,更应挑一双合适的运动鞋。专家研究发现,不少脚部出现病症的人都有跑步的时候不穿跑步鞋的经历。不少人为款式而购买运动鞋,但是穿运动鞋同样要讲究针对性.因为每款运动鞋都是为个别运动而设计的。跑步不宜穿篮球鞋,也不适合穿鞋底儿乎没有纹理及减震保护的休闲鞋。
    另外,值得注意的是,运动鞋或旅游鞋底平坦、柔软而富有弹力,对跑跳能起到一定的缓冲作用,不仅轻便耐磨,而且防水性能好。但是,穿运动鞋旅游的同时也会使鞋内温度和湿度增高,如果久穿就容易使脚掌皮肤患脚癣病等,还会使脚底韧带变松拉长,脚掌容易变宽,长期发展下去可导致平足。所以不宜长穿运动鞋和旅游鞋。
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