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医院中心供氧设备必须遵循的四种健康“茶道”

2017-05-13    来源:    作者:医院中心供氧  阅读:次  【打印此页】

必须遵循的四种健康“茶道”
    老年人饮茶,医院中心供氧觉得应掌握“清淡为好,适量为佳,即泡即饮,饭后少饮,睡前不饮”的原则。具体方法如下:
1.老年人不要饮头道茶
    因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快倒出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
2.茶叶不宜冲泡次数过多
    普通的茶用沸水冲泡,茶叶中的维生素C和氨基酸,在第一次冲泡时,有80%被浸出,第二次冲泡后,有95%以上被浸出,所以,茶一般以冲泡2一3次为宜。冲泡次数过多等于喝白开水,而又往往会使一些难溶的微量有害物质也逐渐被浸出。
3.不要饮用劣质茶或变质茶
    茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些老年人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。殊不知,变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌.是绝对不能饮用的。
4.可以在早饭后泡一缸茶水,待口渴时慢慢品呷,并不断续水
    这样的一缸茶水,上午饮,咖啡因和鞣酸浓度较大,能提神消食;至中午,茶水渐淡,无碍午睡;而到了下午,基本以饮水为主,手术室净化介绍仅借茶叶余香,对晚间睡眠无不良影响。因此,特别适合老年人。
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