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“养脾三法”对于夏季健脾益气极有帮助

2017-05-12    来源:    作者:医院中心供氧  阅读:次  【打印此页】

    在夏季,我国大部分地区均见持续炎热,雨水偏多,暑湿偏盛。医院中心供氧故极易造成脾胃功能下降而厌食困倦。中医认为,夏天人体消耗较大,需要加强脾的“工作”,才能不断地从食物中吸收营养。同时,夏天人们大量食冷饮和瓜果,易损伤脾胃,有很多人容易“苦夏”,表现为不思饮食,乏力。而通过健脾益气则往往能达到开胃增食、振作梢神的效果。因此,不仅在酷暑的夏季、乃至日常调理好脾胃功能,对养生防病都很有必要。
    针对长夏气候的特点,饮食原则宜清淡,少油腻,以温食为主,可适当食用辣椒,缓解燥湿,增加食欲,也帮助人体排汗;同时,要注意空腹少食生冷.切忌冰箱内食物直接食用;另外,在闷热的环境里增添凉爽舒适感,对于脾保健也有很大好处,但是切忌长时间待在密不透风的空调房里,这样反而有害健康。
    下面,我们给大家推荐非常有效的“养脾三法”,对于夏季健脾益气极有帮助。
    (1)醒脾法。取生蒜泥10克,以糖、醋少许拌食,不仅有醒脾健胃之功,而且还可以预防肠道疾病。也可常取山植条20克、生姜丝50克,以糖、醋少许拌食,有开胃健脾之功用。
    (2)健脾法。手术室净化选用各种药粥健脾祛湿,如莲子、白扁豆、慧仁米煮粥食,或银耳、百合、糯米煮粥食,或山药、土获荃、炒焦梗米煮粥食。
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