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爬山登高征服衰老

2017-05-15    来源:    作者:医院中心供氧  阅读:次  【打印此页】

爬山登高,征服衰老
1.要因人而异
    爬山虽然是一项很好的他身活动,但并非人人适宜。老年人在准备爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山,医院中心供氧因为爬山体力消耗较大,血液循环加快,会加重心脏负荷.易诱发心绞痛、心肌梗死;患有瘫痛、眩晕症、高血压病、肺气肿病的老年人,也不宜爬山。
    对于适宜爬山的老年人,为预防意外事情的发生,最好和几个人结伴而行,相互间可以有个照应。
2.太阳出来再爬山
    冬天和有雾的天气,天亮得晚,老年人视力又不太好,摸黑出门锻炼很容易出危险。冬天的早晨是一天中气温最低之时,室内外温差很大,老年人一下子受到冷空气的刺激,容易发生血管痉挛,诱发心绞痛,发生心肌梗死。如果是大雾天,手术室净化认为空气中有害气体含量较高,爬山时呼吸急促易吸人这些有害气体。
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